5 tips om de kerstdagen te overleven als introvert (zelfs met extraverte mensen om je heen)

Ik ben dol op de decembermaand. Al die lichtjes, brandend houtvuur, de donkere dagen. Het heeft echt wel wat. Maar ergens zit er voor mij een gevoel van verplichte gezelligheid aan. Voor ons introverten kan het ook behoorlijk voelen als een verplichting om "lekker sociaal" te moeten zijn. En als je in jouw cirkel ook nog eens wordt omringd door extraverte mensen, lijkt het alsof je nooit echt kunt ontsnappen aan de chaos.

Vroeger voelde ik me vaak onbegrepen. Waarom vond ik het fijner om juist niet met mijn familie te zijn? De ingewikkelde relatie daargelaten, het kostte me zóveel energie! Maar tegenwoordig pak ik het anders aan en deze tips deel ik met jou zodat je het einde van het jaar mag afsluiten op een manier die bij jou en je introverte behoeftes past. 

Advertentie

1. Plan je energie zorgvuldig

De feestdagen kunnen een ware uitputtingsslag zijn voor je sociale batterij. Persoonlijk probeer ik zoveel mogelijk stilte te creëren voor de storm. Kijk goed naar je agenda en beslis welke evenementen je écht wilt bijwonen en waar je beter “nee” tegen kunt zeggen. En onthoud: tijd voor jezelf is geen luxe, het is een noodzaak.

• Tip: Zorg dat je tijdens visites kleine pauzes kunt inlassen. Ga bijvoorbeeld even een frisse neus halen voor het eten of zoek een rustige plek op om bij te komen. (Ja, ook een langer bezoek aan de wc telt.)

2. Houd een drankje bij de hand

Het klinkt simpel, maar het vasthouden van een drankje kan enorm helpen in sociale situaties, zeker als je omringd bent met nieuwe mensen. Het geeft je een reden om even te pauzeren, biedt iets om je handen mee bezig te houden en kan zelfs een excuus zijn om je even terug te trekken – “Ik ga even mijn glas bijvullen.”

• Bonus: Gebruik het moment om bewust te aarden. Voel de kou van het glas, proef de drank en gebruik dit als een mini-reset.

Advertentie

3. Vind een bondgenoot

Als je een feestje of borrel hebt met veel mensen, zoek dan een ‘partner in crime’. Dit kan een vriend of familielid zijn die bekend is met jouw introversie en bij wie je ook je lekkere introverte zelf kunt zijn. Samen kunnen jullie een veilige haven creëren in de drukte.

• Pro-tip: Spreek een signaal af waarmee je elkaar kunt aangeven dat je even een pauze nodig hebt. Dat kan een blik, een subtiel gebaar of zelfs een codewoord zijn.

4. Geef jezelf toestemming om grenzen te stellen

Het is heel verleidelijk om overal “ja” op te zeggen tijdens de feestdagen, maar dat is vaak niet realistisch. Je hoeft niet naar elk evenement te gaan of de hele avond te blijven. Het is helemaal oké om eerlijk te zijn over je behoeften.

• Voorbeeld: Zeg iets als: “Het klinkt gezellig, maar ik heb wat tijd voor mezelf nodig om bij te komen.” Mensen zullen dit vaker begrijpen dan je denkt.

5. Maak de feestdagen van jou

Niet iedereen viert kerst op dezelfde manier, en dat hoeft ook niet. Wij introverten kunnen ervoor kiezen om de feestdagen op een manier door te brengen die voor ons het meest prettig is. Dit kan een klein intiem etentje zijn, een rustige avond met je favoriete film of zelfs helemaal alleen met een goed boek en een dekentje. Want ook al wordt ons vertelt in films dat het zielig is om alleen te zijn met de feestdagen, het is een heel stuk zieliger als je compleet uitgeput op de bank niks meer kan na 2 dagen lang over je grenzen te zijn gegaan. En ja, wellicht moet je iets meer van je sociale batterij opofferen in deze periode, maar jouw behoeftes zijn ook gewoon belangrijk.

Advertentie

• Extra Tip: Communiceer je plannen duidelijk met anderen. Bijvoorbeeld: “Ik vier kerst graag in kleine kring, dat werkt voor mij beter.” Hiermee laat je zien dat je nadenkt over wat jou gelukkig maakt en echte vrienden zullen jouw wensen altijd respecteren.

Maak de feestdagen comfortabeler, op jouw manier

De feestdagen hoeven niet uitputtend of overweldigend te zijn. Door goed te plannen, grenzen te stellen en tijd voor jezelf in te bouwen, kun je deze periode op een fijne en comfortabele manier doorkomen – zelfs met extraverte mensen om je heen. Vergeet niet dat het jouw feestdagen zijn, en het belangrijkste is dat jij ervan geniet. Fijne feestdagen! 

Ik ben benieuwd hoe jij je feestdagen doorbrengt! Deel je tips hieronder of stuur me een berichtje op Instagram – ik lees ze graag en wie weet inspireer je anderen ook! 🎄

Voor het laatst gewijzigd op 23 december 2024